Sicuramente dovrebbe essere una tra le priorità della nostra vita, alimentarsi con i giusti alimenti, seguire un’equilibrata alimentazione evitando tutto ciò che potrebbe nuocere alla nostra salute e quindi al nostro organismo, e se poi dobbiamo recarci in palestra ad allenarci è ancora più importante e determinante badare alla nostra alimentazione.
Oggi siamo qui con voi dato che un pò tutte ormai ci teniamo in maniera strepitosa ad essere belle e ben in forma per suggerirvi cosa mangiare prima di allenarvi e metteremo anche a confronto alcuni alimenti, dedicateci qualche minuto del vostro tempo prezioso.
Cioccolata: sicuramente saprete che il cacao contiene teobromina una sostanza eccitante simile alla caffeina ed ha proprietà stimolanti, contemporaneamente contiene serotonina che ha effetto tranquillante, quindi prima di un impegno importante potrete sicuramente bere una buona tazza di cioccolata. Vi consigliamo di consumare prima di allenarvi 4 quadratini di cioccolata.
Integratori alimentari: certamente abbinati ad una dieta sana ed equilibrata miglioreranno le vostre attività sportive e le vostre prestazioni, vi sentirete in forma più che mai, quindi, gli integratori, preziosissimi alleati dello sport.
Caffè: sapete un pò tutte che la caffeina migliora senz’altro le prestazioni sportive, quindi qualche caffè al giorno, non superando le dosi di 2 tazzine al dì senz’altro sarà d’aiuto per il vostro sport.